Psychoterapia par

Czy potrzebujecie terapii?

Chcielibyście współtworzyć udany związek, ale coś między Wami nie działa? A może rozstajecie się i chcecie przejść przez ten proces w możliwie łagodny dla siebie sposób? 

Psychoterapia par nie jest dedykowana wyłącznie związkom w kryzysie. Może być wsparciem dla każdej pary, która chce coś zmienić w swojej relacji: np. to jak ze sobą rozmawia, jak przeżywa konflikty, pojawienie się dzieci czy swoją relację intymną.

Przychodzą do nas pary, które chcą być razem i pracować nad związkiem. Ale przychodzą też pary, które wiedzą, że się rozstają i chcą zminimalizować koszty: dla siebie, dla relacji i dla dzieci. 

Umów wizytę Skontaktuj się
Dwie osoby trzymają się za ręce na tle drzewa, symbolizując jedność i harmonię w naturze.
Obraz przedstawia dwukolorową ikonkę cytatu

Terapia par opiera się na dobrowolnym zaangażowaniu obu stron. Jeśli jedna osoba nie jest gotowa, warto zacząć od konsultacji indywidualnej, żeby zastanowić się, co jest możliwe.

Dwie osoby siedzą przy stole i trzymają się za ręce, obok stoją filiżanki kawy.

Z czym pary przychodzą na terapię?

Na terapię trafiają pary w bardzo różnych momentach. Najczęściej: 

  • Chcą poprawić komunikację: bo rozmowy kończą się kłótniami, milczeniem lub poczuciem, że mówią do siebie różnymi językami. 
  • Chcą wyjść z błędnego koła: tych samych kłótni, tych samych pretensji. 
  • Przeżywają kryzys: zdradę, utratę zaufania, trudną zmianę życiową, która zachwiewa związkiem. 
  • Doświadczają ważnej zmiany i chcą przejść przez nią razem: dziecko, przeprowadzka, choroba, zmiana pracy itp. 
  • Rozważają rozstanie: i chcą podjąć tę decyzję świadomie, ze zrozumieniem tego, co się między nimi wydarzyło. 
  • Podjęły już decyzję o rozstaniu: i chcą przejść przez ten proces w możliwie łagodny dla siebie sposób i/lub zbudować taką współpracę, która pozwoli bezkonfliktowo dzielić się opieką nad dziećmi. 

Nie musisz wiedzieć, do której kategorii pasuje Wasza sytuacja. Wystarczy, że jest coś, co chcecie zmienić, a my pomożemy Wam przyjrzeć się temu bliżej.  

Jak wygląda terapia par?

Terapia to proces, a nie seria porad. Zmiany nie dzieją się natychmiast, ale zachodzą w sposób, który jest trwały. 

Para podczas sesji terapeutycznej z terapeutką przy stoliku, w otoczeniu roślin i książek.

Konsultacje wstępne

Pierwsze spotkania służą temu, żeby terapeutka poznała Was i Waszą sytuację, a Wy a Wy ocenili czy taka forma wsparcia jest najlepsza w Waszej sytuacji. Rozmawiacie o tym, czego każde z Was potrzebuje i czego oczekujecie od tej współpracy.

Osoba w białej koszuli i czerwonych spodniach pisze w zeszycie siedząc na krześle.

Ustalenie celu i kontraktu

Na podstawie konsultacji wstępnych wspólnie z terapeutką określacie cel Waszej współpracy, czyli to, co chcecie osiągnąć. Liczba spotkań i ich częstotliwość ustalane są w oparciu o ten cel.

Para siedzi na kanapie podczas sesji z terapeutą, trzymając szklanki wody.

Regularny proces

Terapia odbywa się w ustalonym rytmie. Terapeutka towarzyszy Wam w pracy nad tym, co się między Wami wydarza. Co bardzo istotne, robi to bez wskazywania winnych, jest neutralna, nie staje po żadnej ze stron.

Jedna sesja terapii pary trwa od 50-90 minut (w zależności od sposobu pracy danej specjalistki) 

Czasami zdarza się, że u danej terapeutki czas oczekiwania między konsultacją a możliwością podjęcia regularnej pracy wydłuża się z uwagi na ograniczoną dostępność miejsc. W takiej sytuacji klienci zapisywani są na listę osób oczekujących na terapię. 

Jak się zapisać na terapię par?  

W celu rezerwacji konsultacji wstępnej, prosimy o skorzystanie z naszego internetowego systemu zapisów.

W przypadku braku miejsc, zapraszamy do kontaktu mailowego.

Umów wizytę Skontaktuj się

Psychoterapię par w Bliskim Miejscu prowadzą

  • Marta Chrościcka
  • Joanna Goska
  • Linda Grześkiewicz-Strumidło
  • Ula Malko
Nasi specjaliści

Najczęstsze pytania

Sesja terapii pary trwa 50-90 minut (w zależności od sposobu pracy danej specjalistki). Okres trwania całego procesu terapii różni się w zależności od ustalonego celu terapeutycznego: od kilku do kilkudziesięciu sesji. 

Na ogół sesje dla par odbywają się co dwa tygodnie. 

Terapeutka skupia się na wspieraniu pary w osiągnięciu zamierzonego przez nią celu. To para, a nie terapeutka, decyduje, co tym celem będzie. Możliwe jest więc podjęcie współpracy w celu poprawy jakości relacji, wsparcia w rolach rodzicielskich bądź też przejścia przez proces rozstania, by zminimalizować koszty emocjonalne po obu stronach. Terapeutka jest przy wyborze celu neutralna, tworzy parze przestrzeń do wzajemnego usłyszenia potrzeb i podjęcia istotnych dla terapii decyzji. 

Jest to niewskazane z uwagi na dobro obu tych terapii. W terapii par terapeutka stara się zachować neutralność i obiektywizm. Natomiast w terapii indywidualnej terapeutka – wchodząc w relację terapeutyczną z klientem – przyjmuje wyłącznie jego subiektywną perspektywę. Dlatego też podwójna rola terapeutki niosłaby ryzyko jego stronniczości w terapii pary i mogłaby zaowocować niskim poczuciem bezpieczeństwa osoby, z którą terapeutka spotyka się rzadziej. Z drugiej strony w terapii indywidualnej terapeutka mógłby mieć trudność w podążaniu za przeżyciami klienta. 

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacji wstępnych. Specjalistka rozmawia z Wami o tym, czego każde z Was potrzebuje i czego oczekujecie od tej współpracy. To czas na wzajemne poznanie się i sprawdzenie, czy taka konkretnie forma wsparcia będzie najlepsza w Waszej sytuacji.

Tak, terapia par opiera się na dobrowolnym zaangażowaniu obu stron. Jeśli jedna osoba nie jest gotowa, warto zacząć od konsultacji indywidualnej, żeby zastanowić się, co jest możliwe. W takiej sytuacji zapraszamy na konsultację do specjalistki prowadzącej konsultacje wsparciowe / psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych (powinna to być inna specjalistka niż ta, która potencjalnie prowadziłaby psychoterapię dla pary).

Nie. Rolą terapeutki nie jest doradzanie ani wskazywanie rozwiązań. Jego zadanie to pomóc Wam się nawzajem usłyszeć, lepiej rozumieć to, co każde z Was przeżywa i wspólnie szukać dróg wyjścia z trudnych sytuacji. 

Zobacz również

Wsparcie krótkoterminowe dla dorosłych 

Psychoterapia indywidualna osób dorosłych

Konsultacje psychologiczne dla rodziców 

Wsparcie okołorozwodowe